湿气重百病来，夏天湿气易加重，现在去湿气还来得及。湿气重给患者带来不小的影响，不及时治疗就会诱发相关疾病，所以大家一定要正确的了解，并且进行积极的治疗，那么生活中怎么消除湿气呢?下面几方面就是具体分析。
怎么排湿气：
一：加强体育锻炼
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二：饮食要清淡适量
肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
三：食疗巧妙对付湿气
俗话说，药补不如食补，食疗祛湿气，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状效果好!而赤小豆搭配薏米，一直都是民间祛湿健脾的首选。
功效解析：
赤小豆：清热解毒，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
薏米：除湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃等功效。
赤小豆+薏米，不一定都能达到祛湿健脾的功效。
同时搭配这些功效更好：
茯苓渗利湿热;山药补脾养胃;莲子养心安神;芡实益肾固精。
湿气重百病来，夏天湿气易加重，现在去湿气还来得及。上述是对除湿气方法做出的分析，大家一定要格外的关注，当然湿气重危害大，为了彻底避免湿气带来的伤害，大家一定要多咨询相关专家的建议。
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