杭州下城区朝晖街道大木桥社区，有一位资深的太极拳高手——解勇君。
“你看上去顶多65岁。”
“哎呀，别说笑话了，我都83岁了。”解勇君一脸不好意思。
她个头不高，一身黄色练功服，功夫扇不离手，走路生风。
最近，她还录了一段6分钟的视频，用来做微课。她说，没想到这把年纪了，还能上网课当老师，一不小心还做起了网红。
今天，就和钱报记者一起来听听83岁女武林高手的故事。
少林拳少林棍少林剑
30多岁跟师傅学武
解勇君出生于1938年，是浙江省一级社会体育指导员、武术教练、青少年武术学习辅导员。她告诉钱报记者，自己已与武术结缘40多年。
别看她现在身体硬朗，精神矍铄。1976年，38岁的她决定习武的契机，居然是因自身体质差，想要通过习武来增强体魄。武林高手原来也是“半路出家”的啊。
“那时候经常生病，整个人面黄肌瘦，身体经常没力气，整个人精神状态很差。”解勇君说，当时一位老中医告诉她，症结在于血脉不通。恰逢此时，她有缘邂逅了著名武术家何长海的徒弟吴觉心，了解武学健体的作用后，她抱着大胆尝试的心态，从太极拳入手，再到太极剑、功夫扇等。
“没想到一练上手就停不下来了。”解勇君精神状态日益好转，这一点更坚定了她练武的信心。所谓拳不离手，曲不离口，解勇君从一个普通习武者逐渐成为头顶多个“光环”的网红老人，被中国武术协会、浙江省武术协会评为“武林英杰”人物，太极类荣誉一级、武术六段一级获得者等，各类比赛的奖牌和证书也不计其数。
“1976年，电影《少林寺》还没出来呢，基本上都没人学，更别说女的了。我那时候开始跟着师傅学，一学就是十多年。”解勇君说。
她说，小时候玩具少，学武也是就地取材。地上躺着个酒瓶，上面放块木板，她就跳上木板，左转右转搞平衡，脚不沾地。也许在运动方面有悟性，对于武术她学起来很快。
“学了武术之后，我的身体好了很多。”
那一年去少林寺旅游，解勇君还和寺里的师傅切磋了几个来回。
年纪大了之后，解勇君想着稍微“安耽”一点，太极拳成了她的首选。她又找师傅学，因为有基础很快就入门，她还带了徒弟，参加各种比赛、表演。
她涉猎很广，健身气功也学了。后来，成立了第一批国家级的健身气功站点——大木桥社区健身气功站点。在她的带领下，社区的居民健身队伍迅速发展壮大。
免费收徒弟
年纪最大的90岁
“棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似月中燕，豪情冲云天……”
解勇君振振有词，手里鲜红的功夫扇舞得铿锵有力，引来不少人的围观。
“你还收学生吗?”一位大妈问，“看你扇子舞得这么好，我也想学。我太瘦了，60多岁了身体还没你好。”
有人想学武术，解勇君特别欢迎，两人约好了练习的时间。
解勇君有一间工作室，就叫“解勇君健身工作室”，2015年5月成立。工作室每天早晚两个时段免费教太极拳、太极剑、功夫扇、健身气功。早上7点到8点半，在下城区体育场;晚上7点半到9点，就在社区附近的小广场。近4个小时的上课时间，让她的退休日子忙碌又充实。
现在的学员有58人，很多人都是慕名来的。“年纪最大的有90岁的，我们都叫他‘不倒翁’，年轻的四十多岁。”
外国徒弟她也收过，法国小伙儿拉斐尔是外企工程师，解勇君喜欢叫他“小菲”。小菲在少林寺学过半年，后来听到解勇君的名号，就找上门了。可是两个人的语言完全不通。“我们就肢体表达呀，很有意思的。”小菲跟着她学了好几年，每个周末，他都会骑着电瓶车，从城西赶来，认真学习武术。去年拉斐尔去了比利时。
解勇君和她的学员们参加过省、市、区各类健身比赛，拿了不少奖。
骨密度相当于50多岁的人
武术微课已经进入后期制作
83岁的解勇君最近刚检查过身体，其中骨密度相当于50多岁的中年人。
对此，她很自豪。
一周前，她骑自行车不小心被撞，在地上打了两个滚。“一般来说，我这个年纪撞一下，肯定要出问题的，你看现在，我什么事情都没有。”
还有一次下公交车，两辆电动车的车速很快，她反应及时，扎起了马步，推开了电动车，把骑车的人都吓了一跳。
解勇君常年穿练功服，一身侠气。
几年前，一帮人练太极拳的时候，碰到两个酒鬼胡闹，解勇君秀了一把拳脚功夫，两个酒鬼落荒而逃。
最近，解勇君又有了新想法——开微课。
“我想做点力所能及的事。因为疫情不适合集体练习，就拍个视频放在网上，让大家在家里也可以练习。”
社区得知解勇君的想法后，与社区学院联系，一起帮她出谋划策。写脚本写台词，选服装，定演示队员……83岁的解勇君忙得很开心。
前不久，在下城区体育场，解勇君的微课开拍。三个多小时的现场拍摄，算是录制工作告一段落，后期还要加工制作。
再过不久，她的微课就可以和大家见面了。(记者 杨茜)
编辑：